【兩性情感】愛情三元素理論：讓我們更加了解什麼是愛
愛情是一個永恆的話題，怎樣才算是一份完美的愛情？這個問題持續困擾著千千萬萬的痴情兒女。心理學對此給出了很多答案，今天我們就來看看著名的斯騰伯格/史坦伯格愛情三元論(愛情三元素理論)是如何回答這個問題的。
美國教育大師斯騰柏格（Robert. J.
Sternberg, 1949~）是美國著名心理學家，他首次提出了人類愛情三元論。他的這個理論模型很好理解，並不複雜，但是很完整，也貼近現實，非常有說服力。
他認為愛情分別是由動機、情緒、認知三者形成。
動機、情緒、認知三種成分，在愛情活動中發揮不同的作用：
1.
動機使愛情雙方感到「親密」；Intimacy
2.
情緒使愛情雙方體驗「熱情」；Passion
3.
認知使愛情雙方相互「承諾」。Commitment
斯騰柏格的「愛情三元素理論」：Triangular Theory of Love，說明完整之愛構成之要素：
1. 激情（Passion）：
l
浪漫感、外表吸引力、激動興奮、強烈的吸引力、想多認識對方、想多與對方接觸、身體的親密、性……等。雙方關係令人興奮的部份，包含強烈的吸引力，想更多認識、更多接觸對方，也包含浪漫的感覺、外表的吸引力、身體的親密、性等等；屬於兩人關係的動機向度，也是最讓人著迷的部分。
l
愛的動機元素。激情喚起人們心理上的注意力，更熱切的勾起和所愛的人聯結之意，激情的進展是很快的，不是循序漸進的。
l
激情所表現在行為上的是：希望和所愛的人相處在一起。相處時快樂溫馨，分離時強烈的思念，覺得對方極有吸引力…等，有時並藉親吻、擁抱、撫摸、做愛等傳達激情。
2.親密（Intimacy）：
l
交談、傳情、心靈交流、深刻的認識、貼心、默契、相知、相惜、信賴、安全感。是因著溝通、互動、心與心交流，彼此有深刻的認識而產生的親近、連結、相知、相惜、信賴、安全的感情；屬於兩人關係的情感向度，有可能因為時間累積而成，或是個性相互投契而產生。
l
愛的情感元素。親密感即是一種投契、心靈相結合的默契，感覺與所愛的人非常親近，彼此接納，凡事可以與對方分享溝通，並從對方身上得到支持與鼓勵。
l
親密感的表達方式是：藉由內在的感覺來溝通，分享個所擁有的，包括時間和自我，並提供情感上的支持。
3. 承諾（Commitment；Decision）：
l
開始愛一個人，願意經營愛的關係、決定與對方長相廝守、為彼此的關係負責、一起面對未來、願意犧牲奉獻。和長期的與對方相守的意願及決定。會為彼此的關係負責，一起面對未來，願意犧牲、奉獻，經營愛的關係；屬於兩人關係的認知向度，通常這是人們最後思考的元素，畢竟，承諾就某方面是種負擔。
l
愛的認知元素。人們幾乎是在瞬間決定愛某個人，確定關係之後再許以長時期的允諾。許諾是維持關係長久的動力，某些配偶在親密感、激情消失紿盡時，它是唯一僅存的。許諾則利用忠誠、關係的建立、患難與共，或是藉訂婚、結婚等付諸實現。
愛的三元素有不同的特性，承諾的穩定性高、激情的穩定性低，激情容易有短期的效果，承諾和親密才能維繫長久的關係。戀愛初期，浪漫的氣氛、經過修飾的外表、荷爾蒙的分泌，會使兩個人如醉如痴，然而，堅固的愛情是需要在親密與承諾上多花時間培養、分享，才能經得起考驗。
完整的愛需要兼具三個元素，缺了任何一個元素都不是完美的愛情。這三個元素會有哪些組合呢？，而這三個元素的相對強弱，又會組合成哪些不同類型的情感？
八種關係類型
依據斯騰柏格（Robert. J.
Sternberg, 1949~）的三元理論，透過親密感、激情和承諾三成分的不同組合，得出八種關係類型，就是無愛、迷戀、喜歡、空愛、浪漫之愛、性慾之愛、伴侶之愛和奉獻之愛：
1.無愛：男女交往沒有三種元素，任何一種參與其中的人際交往。
2.迷戀：愛情只有激情的元素，例如一見鍾情、初戀、暗戀、孺慕之情等。
3.喜歡：愛情只有親蜜的元素，彼此有溝通、互動，是朋友的關係。
4.空愛：愛情只有承諾的元素，例如奉父母之命的婚姻、同床異夢的夫妻等。
5.浪漫之愛(Romantic love)：「激情＋親密」的組合；不願意、不能付出承諾；具排它性、佔有性；可能稍縱即逝；可能終伴一生；也可能轉換成其它類型的愛。愛情口號：「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。」
6.愚昧之愛(Fatuous Love)/性慾之愛(Sexual love)：「激情＋承諾」的組合；無親密關係為基礎；閃電結婚或奉兒女之命成婚的愛情。愛情口號：「你給我一夜，我給你一生。」
7.伴侶之愛(Companionate love)：「親密＋承諾」的組合；深刻的友誼、柏拉圖式的愛情、激情已消退；呈穩定友誼之色彩；堅貞相守的老夫老妻。愛情口號：「經過大風大浪，我倆仍是最佳拍檔。」
8. 完美的愛(Consummate Love)/奉獻之愛(Altruistic love)：「激情＋親密＋承諾」三者皆有；愛情歷程中漸近發展而出；是永浴愛河的必要條件。愛情口號：「你的愛情堅貞、勝過死亡；眾水不能熄滅、不能淹沒。」
沒有留言:
張貼留言